» Материалы за 13.02.2026
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | алфавиту

Тренінгове заняття для дівчат-підлітків «Вчимося керувати емоціями»

В рамках співпраці із Центром Життєстійкості Дубровицької ОТГ триває тренінгова програма для дівчат-підлітків «Вчимося керувати емоціями»
165039;8419;Перше заняття циклу було спрямоване на формування у дівчат розуміння того, що емоції — це не лише думки чи настрій, а насамперед тілесні сигнали, які можна навчитися помічати, розпізнавати й екологічно проживати 127807;
Учасниці досліджували, як різні емоції «живуть» у тілі:
- де відчувається радість 128522;
- як проявляється тривога 128550;
- де ховається образа 128532;
- як тіло реагує на злість 128544;
- або сором 128563;.
Це допомогло усвідомити, що тіло завжди першим підказує, що з нами відбувається.
Під час заняття була використана техніка «Лупа моїх емоцій» 128270;, яка дала можливість «збільшити» свої відчуття, уважно придивитися до них і навчитися називати емоції, спираючись на тілесні сигнали 128172;

Тренінгове заняття для дівчат-підлітків «Вчимося керувати емоціями»

 

Дівчата вчилися зупинятися, прислухатися до себе, розпізнавати внутрішні стани та розуміти, що саме вони відчувають у конкретний момент.